這是一個睡覺減壓助手軟件該軟件可以幫助用戶有效的提升睡眠質量，快速減去日常生活中的壓力.還有豐富的音頻資源、優質的文章，提高生活的質量.感興趣的朋友可以來本站下載.。
【深度】
匯聚資深專家及主題課程,同時還有線下課程及心靈音樂會、心靈讀書會等活動及交流.
【冥想】
入門、進階、精深
減壓、助眠、專注
親子、人際、療愈
包含數十個針對場景及細分的主題冥想引導,課程每周持續更新,由業界資深專家精心打磨.
【晚安】
睡前靜心的溫暖陪伴
包括:
靜心音樂
心靈夜聽
智慧經典
特別邀約三藏梵音等知名心靈樂團,分享清凈療愈的原創音樂以及線下心靈音樂會,為我們的心靈帶去一份滋養與寧靜.
緩解負性情緒
提升睡眠質量
增強幸福指數
提升生命質量
非常有用，一款非常實用的減壓助眠貼心助手，為失眠、難以入睡的朋友提供貼心幫助。境心冥想APP匯聚了眾多由知名專家打造的音頻音樂、圖書和優美文字等內容，可以引領大家褪去疲憊和煩惱安然入睡！
提升生命質量
雖然我們不追求超脫，但也會讓我們的生命質量得以提高，如果把前面三個分類劃分為三個等級的話，善良狀態無疑是最高的，只要堅持冥想，我們的生命質量等級會逐步提高（三種狀態分別為何意義以后講解）。
增強幸福指數
據調查顯示，當今世界上幸福感最強的人是一名法國的和尚，名叫馬修.理查德，測試時發現馬修大腦反映幸福感的腦波活動，遠遠超過正常范圍，打破了所有神經科學文獻里的歷史記錄。為什么幸福感爆滿？遠遠高于常人，正源于他日常的冥想（Meditation)訓練。
緩解負性情緒
2008年，美國學者Waelde等人對被颶風襲擊后的新奧爾良市20多名成年被試進行了冥想干預治療，結果發現，被試的創傷后應激障礙、焦慮、抑郁等癥狀明顯改善。同時冥想能減輕了壓力、疲勞、憤怒、抑郁等癥狀，增強了身體活力和應激事件的處理能力，并且降低了壓力相關的激素———皮質醇，提高免疫反應。
提升睡眠質量
一項綜合調查數據顯示，80%以上的失眠困擾人群，在經過冥想后，睡眠質量都會得到顯著改善。
提高睡眠質量是一個非常復雜的問題，大體而言，在提高睡眠質量上要注意兩個方面的內容：
調整睡眠的環境，例如光照、床的軟硬度、枕頭的高度、溫度、濕度以及氣味等周圍的環境，這是睡眠環境中需要注意的問題，要達到一個比較舒適，能夠讓內心變得比較平和的情況下睡眠；
注意自身的問題，例如改變睡眠之前的一些習慣，不要看手機，可以聽一些舒緩的音樂，不要戴著耳塞睡覺，同時還要注意自身的疾病，例如有些老年人有腰椎或者頸椎的問題，或者一些老年男性有前列腺問題，應該針對性去對癥處理，不要造成腰部不適或者起夜等情況，影響或打斷睡眠的分期或者睡眠的節律；
注意心理的調節，對于焦慮、抑郁，或者一些來自于內在、外在的壓力，要及時調節，及時讓內心變的平和一些，不要影響睡眠。
0.5版本更新說明：
新課上線！
· 共度疫情實時大課
最好的免疫是安心－安心冥想
境心與你在一起！
修復一些小問題
改進彈窗功能
清凈冥想，更美好:)
