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- 受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人
- 具備生活價(jià)值觀,希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人
- 希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜,專注、冥想人群
- 有清晰的睡眠健康認(rèn)知,愿意嘗試改善睡眠問題的人
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加入睡眠計(jì)劃,以7天為一個周期的睡眠改善計(jì)劃,助你擺脫睡前拖延、賴床等不良習(xí)慣,提升睡眠效率。
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專業(yè)的睡前瑜伽、冥想、呼吸等課程,有效地幫助睡前減壓,圓你上課睡覺的夢,做睡眠王者。
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通過入睡和起床后的標(biāo)簽選擇,幫助你記錄日夜間行為的點(diǎn)滴,生成個性化的睡眠報(bào)告,并提供相應(yīng)的“睡情解讀”,幫助有的放矢地改善睡眠。
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根據(jù)習(xí)慣形成的原理,以7天為一個周期的睡眠改善計(jì)劃,激勵擺脫不良睡眠習(xí)慣,提升睡眠效率。
v1.4.3更新內(nèi)容
修改已知問題
優(yōu)化用戶體驗(yàn)
v1.4.2 更新內(nèi)容
溫暖、放松的睡眠引導(dǎo)
7日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣
漫漫長夜的睡眠賬單