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1 運動心率監(jiān)測指導
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2 視頻健身全新上線
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3 支持多種運動類型的記錄，全程記錄超準確
實時記錄和管理跑步、騎行、登山、健走等運動類型。準確計算運動軌跡、時間、速度、距離與卡路里。
消息推送優(yōu)化；
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健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強韻律感；更有許多能發(fā)達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用于男女強壯體魄、發(fā)達肌肉，也用于男女健美訓練。
只有一個動作一看便知，但動作要領一定要到位：
肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續(xù)收縮發(fā)力。
將身體的力量平均在前臂和腳尖處，而不是單純的將力量放在兩個手肘尖上。
注意力放在腹部和腰部，一旦塌腰就停止。
任何時候都保持身體挺直。
不屏息，深呼吸。
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如果普通的平板支撐對你已經沒難度，就可以挑戰(zhàn)進階版的平板支撐。
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