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健身教學(xué)app是一款健身教學(xué)的軟件運(yùn)動(dòng)步驟講解清晰，讓你鍛煉出夢(mèng)寐以求的美妙身材，不管你是想減肥還是想鍛煉肌肉，學(xué)習(xí)各種健身知識(shí)，用戶們也可以在這款軟件中進(jìn)行記錄。
從零開始的條目，圖片和文本，更詳細(xì)的解釋以及更專業(yè)的指導(dǎo)，使您的健身更加輕松。
針對(duì)不同體育基礎(chǔ)的人，我們提供科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。
減少脂肪，增加肌肉或體形，量身定制您的個(gè)人健身和營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃。
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修改軟件內(nèi)存在的部分錯(cuò)別字；
提升軟件穩(wěn)定性。
健身教學(xué)app是一款幫助健身愛好者的學(xué)習(xí)健身的應(yīng)用 ，內(nèi)容有許多健身視頻教學(xué)、雞湯文章心情語(yǔ)錄,教學(xué)內(nèi)容豐富有器械健身教學(xué)視頻、家庭無(wú)器械教學(xué)視頻、女性健身教學(xué)等等.....本應(yīng)用意在幫助健身愛好者學(xué)習(xí)健身，歡迎體驗(yàn)使用!在健身中找到滿足感成就感!
健身教學(xué)app功能：
1、幫你打造HOT身材：妹子們羨慕小腰，身材挺拔;小伙們羨慕6塊腹肌，線條清晰。節(jié)食太快，藥物太可怕，提供不斷更新的優(yōu)質(zhì)視頻課程，幫助你制定健身計(jì)劃，簡(jiǎn)單有趣，科學(xué)合理。每天只需10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定幫你打造傲嬌身材，這是送給自己最好的禮物。
2、無(wú)處安放的美麗身材：無(wú)論你是健身愛好者，運(yùn)動(dòng)達(dá)人，健美教練，還是剛剛開始動(dòng)起來(lái)的小伙伴，都可以在這里記錄你的運(yùn)動(dòng)，曬出你的身材，你的第一個(gè)5公里，你的運(yùn)動(dòng)裝備，你的體型變化，你的馬甲線，人魚線，大長(zhǎng)腿，小蠻腰。
健身教學(xué)app健身術(shù)語(yǔ)：
1、動(dòng)作：說(shuō)的是訓(xùn)練某一肌群時(shí)，采用幾個(gè)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，每個(gè)部位每次做1-2個(gè)練習(xí)動(dòng)作就足夠了;而對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，有時(shí)某個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作可多至6-8個(gè)。
2、部位：指的是在一次練習(xí)中要訓(xùn)練的肌肉部位。對(duì)初學(xué)的人來(lái)說(shuō)，部位的概念比較粗略、籠統(tǒng)。如胸肌、背肌、二頭肌等的整體。而對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，部位的概念(含義)要更細(xì)致、精確。例如胸大肌的上緣、下緣、中束、外緣、內(nèi)緣、下外角、下內(nèi)角等。
3、組數(shù)：在健身健美訓(xùn)練中，每個(gè)動(dòng)作的組數(shù)從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。視訓(xùn)練階段、目的、水平而定。一般來(lái)說(shuō)，初學(xué)者每個(gè)動(dòng)作做1-4組，中高水平的運(yùn)動(dòng)員及健身愛好者做4-6組/動(dòng)作。
4、頻度：練習(xí)頻度是說(shuō)每周進(jìn)行幾次訓(xùn)練。根據(jù)訓(xùn)練水平的不同，練習(xí)的頻度是不一樣的。通常初學(xué)者3次/每周即可，中等水平的練習(xí)者每周可練3~4次，高水平的運(yùn)動(dòng)員在賽季可天天練，甚至2次/每天。但對(duì)于某一肌群來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練頻度不宜過(guò)勤，且水平越高，每周訓(xùn)練次數(shù)越少。
健身教學(xué)app點(diǎn)評(píng)：
健身教學(xué)app是一款健身視頻教學(xué)應(yīng)用,無(wú)商城鏈接的健身視頻教學(xué)軟件,本應(yīng)用意在幫助健身愛好者學(xué)習(xí)健身,可以在app中添加好友交流健身經(jīng)驗(yàn)、在健身中找到成就感!
