這是一款減肥軟件讓大家可以更快、更有效的進行減肥，各種輕斷食以及間歇式的斷食方法都提供給大家，并且為用戶提供大量的減肥食譜，幫助用戶養成更好的飲食生活習慣和完美的身材。
斷食吧：隨時在線更好的進行追蹤大家健康飲食的手機軟件，在這里可以更好的知曉不同的健康習慣，針對不同的美食更快的知曉，同時還幫助用戶可以更好的養成良好的飲食習慣，而且還不需要節食就可以更好的起到幫你快速減肥的功效，了解不同的減肥功能更全面。
【預防疾病】
【控制血糖】
【高效減肥】
【自然又健康】
高效減肥
你的身體進入脂肪燃燒模式。不僅燃燒體內儲備的脂肪，還可阻止將所吃的食物轉化為脂肪。
自然又健康
斷食時，身體會自動燃燒脂肪，進入排毒模式并開始再生過程。
排毒
幫助身體減少炎癥。細胞可以分解病毒，細菌和受損的成分。
預防疾病
研究表明，斷食可以預防多種疾病，例如心臟病，糖尿病和癌癥。
細胞修復和再生
細胞去除不必要或功能失調的成分。受損的細胞將被更強健的細胞取代。
抗衰老
幫助身體進入自噬狀態，即排毒，修復和細胞再生的過程。有利于減緩衰老。
控制血糖
斷食可幫助你對胰島素更加敏感。有利于控制血糖。
促進新陳代謝
斷食期間，生長激素增加，新陳代謝也會加快。
設定自己的飲食的計劃內容并更好的實踐踐行；
可以查看到自己的計劃的完成的情況更好的進行自我的督促；
個人的飲食的管理進度為您用圖表的形式呈現；
打造你貼心的個人飲食管理的助理有效督促進行禁食。
可以更合理的幫助用戶進行健康飲食，了解不同的飲食服務更全面。
提供了最可靠的減肥服務，了解相關的各類信息也會更周全。
不一樣的物質色功能及時的知曉，讓你可以更好的知曉不同的飲食。
有人就說了：切～我才 105，一咬牙一狠心不就減到 95 了？但是突然間少攝入 + 不平衡飲食帶來的問題也是麻煩的：不僅有可能反彈，還會導致生理上的紊亂。
不過，輕斷食（Intermittent Fasting）有可能是一套不錯的解決方案。
打破飲食規律的常識？
不論是從胖小子變成肌肉男的星爵，還是告別嬰兒肥的 Selena Gomez，從歐美開始風靡的輕斷食也被很多人采用。
輕斷食的原理，相當于和胰島素玩了個游戲：作為儲存食物能量的關鍵荷爾蒙，當攝入食物，胰島素升高，血液中的葡萄糖上升，最容易轉化成脂肪儲存。
胖過的人都知道，脂肪這東西一旦形成，那就是沒有上限的。
所以，輕斷食就是把過程逆轉：吃太少了，胰島素下降，血糖下降，身體就要用肝糖提供能量，下一個階段，就是分解脂肪獲得能量。核心在于 " 輕 "，當斷食和進食達到平衡，體內脂肪就不會增加。
105 斤的 Selena Gomez 現身說法
明星為了瘦這么猛，常人不一定能做到，那么普通人大概要花多長時間才能達到理想體重？
5:2，開了掛
在 2012 年，由英國醫學博士 Dr. Michael Mosley 參與的 BBC 紀錄片節食與長壽中，首次提出了輕斷食的概念。作為一個五十多歲的中年男子，他的目標是，降體重、降血壓、降血糖。
他不想嘗試連續 4、5 天的禁食，因為容易反彈，更不想每天只吃蔬菜水果。所以他的實驗方法是，每周兩天進行輕斷食，其余五天正常飲食，但是輕斷食的兩天不能連在一起。
隔日斷食的好處就在這里，就算你想在斷食后的第二天胡吃海喝，但很少人會真的放縱自己，因為身體記憶會告訴你，只吃這么多，就夠了。
在進行輕斷食五周后，Dr. Mosley 發現，他的健康指數有了明顯的改善。
一開始，他身體的三分之一都是脂肪，而現在
不僅如此，顯著下降的還有類胰島素一號生長因子，這是將低熱量飲食和長壽連在一起的主要原因。
所以，通過隔日斷食來改善健康、延長壽命，也不失為一個好辦法。
不舒服就及時停止吧！
雖然 5:2 輕斷食可以減重、改善胰島素，但是也有國內的實驗表明，部分人也可能會出現睡眠質量降低的情況。根據邊界理論（Boundary Theory），長期下去有可能出現暴食或者神經性貪食的風險。
對號入座，以下人群對輕斷食要留個心眼：
未成年人
孕婦
糖尿病患者
長期服用藥服（特別是胰島素）人士
如果你在輕斷食期間控制不住想吃東西，可以用好的油脂或者能量棒安慰自己的靈魂。這也可能是身體還未適應脂肪代謝的功能模式，等一等就好了。不然，控制不住調皮的手，有可能會翻車哦。
