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幽默減輕壓力
同樣的研究在加州Lomalinda大學上演，這次是一個相似的研究看笑聲能否增加免疫系統(tǒng)的同時也減少三種應激激素：皮質酮，腎上腺素和多巴胺代謝激素，一種多巴胺降解代謝物質。
他們研究了16個被試，這些人被隨機分配到控制組和實驗組(有幽默性事件發(fā)生)，血壓水平顯示這三種應激激素分別被減少到了39%，70%和38%。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
幽默有助于交流
這對于任何人來說都是一個很好的情感建議。特別是對那些傾向焦慮和抑郁的人來說。大部分情況下，面對別人的批評指責常常容易引起斗爭，但是一陣偷笑或者話題轉到搞笑的事件上，哈哈，那大家伙便能夠大笑，氣氛融洽的很。瞧，如此而以，爭端便神奇地迎刃而解。
幽默是表達真理的一種方法，但對于某些人來說卻很難表達。對于像我這樣不喜歡說大話的人來說，這真是一門便利的語言。你若還在抱怨你的口語考試得分比較低，也許就是主考官認為你的表達不夠有趣。
幽默可以戰(zhàn)勝恐懼
我曾經在一個社區(qū)的精神病房通過看喜劇片來應對抑郁。在那個社區(qū)的病房的時候，我像其他人一樣，龜縮在房間的一個角落，對一些事情害怕的要死。我不再微笑，不再愛，甚至不想去愛，我對生活的所有事情充滿恐懼。
第一個好處：幽默能成為很受歡迎的人
友善的幽默能表達人與人之間的真誠、友愛，拉近人與人之間的距離，是和他人建立良好關系的不可缺少的東西。尤其是當一個人要表達內心的不滿時，若能使用幽默的語言，別人聽起來會順耳一些；當一個人需要把別人的態(tài)度從否定變?yōu)榭隙〞r，幽默具有很強的說服力；當一個人和他人關系緊張時，幽默也可以使雙方從客地擺脫窘境或消除矛盾。
有一天，英國著名文學家蕭伯納在街上行走，被一個騎自行車的冒失鬼撞倒在地上，幸好沒有受傷，只虛驚了一場。騎車的人急忙扶起他，連連道歉，可是蕭伯納卻惋惜地說："先生，你的運氣真不好，要是把我撞死了，你就可以名揚四海啦！"
兼伯納的這一句妙語，用自己的友愛和寬容，把他和肇事者雙方從不愉快的、緊張的奢境中解放出來，使這件事故得到了友好的處理。后來，這位仁兄和兼伯納成了好朋友。
第二個好處：幽默可以促進身心健康
蘊藏著人生哲理、妙趣橫生的幽默，可使人思想樂觀，心情愉快，意志堅定，消除疲勞，注意力集中并培養(yǎng)出高尚的情趣。
有一天，著名詩人海涅正在伏案創(chuàng)作，突然有人敲門，原來是仆人送來一件郵包。寄件人是海涅的朋友梅厄先生。海涅因緊張地寫作而感到有些疲倦，又因被人打斷寫作思路而顯得很不高興。他不耐煩地打開郵包，撕了一層又一層，終于拿出了一張小小的紙條。只見小紙條上寫著短短的幾句話："親愛的海涅，我健康而又快活！衷心地致以問候。你的梅厄。"
雖然海涅感到不耐煩，但是這個玩笑還是逗得他十分快樂，疲倦感也隨即消失。
第三個好處：幽默具有自我激勵作用
從幽默中汲取力量，我們可以應付任何困境，擺脫種種煩惱。不懂幽默的人，很難懂得調節(jié)情緒的方法，從而導致其所遇到的困難越來越多，其情緒也最容易消沉。面對困難重重的人生，我們應該多多培養(yǎng)我們的幽默感。
法拉第是近代電磁學的奠基人。但當時，理解電磁理論和廣泛用途的人不多。于是，誤解難免產生。有一次，法拉第在做完電磁感應理論演講以后，一個貴婦人有意挖苦他說："教授，你講的這些東西有什么用處呢？"法拉第詼諧地回答說："夫人，你能預言剛生下的嬰兒有什么用嗎？”
在關鍵時刻，幽默可以避免正面的沖突或揭示問題，以積極向上的態(tài)度，以樂觀的情緒，以迂回的方式去面對困境。要是法拉第正面回答問題，是很難得到承認和理解的；要是正面去對抗，更易招致怨恨，使溝通和交流中斷；要是回避問題，那么他的理論永遠也無法讓別人信賴。但是，他以一種幽默的思考方式，去啟示對方，讓對方以發(fā)展、寬容的眼光對待眼前的現(xiàn)實，同時也增添了自己的勇氣和信心。
