護眼柔光app是一款調節屏幕亮度的軟件。如果你是手機族減少長時間使用手機而對眼睛造成的傷害，如果屏幕的顏色濃度太高時間久了是非常傷眼的，簡單的原理就是將屏幕的亮度或者顏色調節，為了我們的眼睛健康，有需要的朋友快來免費下載使用吧。
護眼柔光是一款手機屏幕色溫調節軟件，它可以讓您的手機色溫更柔和，緩解長時間使用手機或平板帶來的視力疲勞。我們過濾掉手機屏幕發射藍色光線，降低睡前長時間使用手機帶來的睡眠障礙。
據近期研究表明，睡前長時間曝露藍色光線之中可能會擾亂您的晝夜調節規律，并導致出現睡眠障礙。
2012年，美國醫學協會科學和公共健康委員會提出建議：
“我們必須認識到晚上暴露于強光下，包括延長使用各種電子媒體，可以擾亂睡眠或加劇睡眠障礙，這種現象在兒童和青少年特別明顯。解決方法可以通過夜晚在臥室中使用柔和的暖色燈光。”
護眼柔光可以讓您的手機屏幕適應室內光照，在夜晚的時候您可以將手機調整到自然光照效果。
護眼柔光不僅可以讓您的是手機看起來更好，它還可以保護您的眼睛，讓您睡眠更好。
護眼柔光是一個可以用來調節手機屏幕色溫的手機工具，減少長時間使用手機而對眼睛造成的傷害，其效果非常好，能有效保護用戶的視力，有需要的朋友快來免費下載使用吧！
是夜晚在被窩中玩手機的好伴侶！
2、采用優化算法，過濾眩光藍光效果自然，屏幕內容仍舊清晰。
3、過濾度數自由選擇，適應各種環境，還有多種顏色！
4、操作簡便，資源與電池消耗極低，不影響其他應用流暢執行。
用電腦時間不可太長哦，每一小時，該休息十分鐘，在辦公室里走走，活動一下肩背肌肉，向遠望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。
維持良好的用眼習慣，我們要維持正確的坐姿，屏幕到眼睛的間隔維持在50厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。
常做眼保健操，實在，在我們上學的時候，我們都做眼保健操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部經絡。
加強鍛煉運動，平時在辦公室上班對著電腦也是無可奈何的，但是放工后我們要適當的加強體育鍛煉，體育鍛煉可以增強全身氣血運行，有利于眼的健康。
平常可以和一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋補肝腎明目，清熱解毒、益氣養血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，防范以上眼病的發生。
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。
多吃營養眼睛的食物，維生素與眼疾的發生有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛非常重要。
護眼柔光可以讓您的手機屏幕適應室內光照，在夜晚的時候您可以將手機調整到自然光照效果。
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據近期研究表明，睡前長時間曝露藍色光線之中可能會擾亂您的晝夜調節規律，并導致出現睡眠障礙。
2012年，美國醫學協會科學和公共健康委員會提出建議：“我們必須認識到晚上暴露于強光下，包括延長使用各種電子媒體，可以擾亂睡眠或加劇睡眠障礙，這種現象在兒童和青少年特別明顯。解決方法可以通過夜晚在臥室中使用柔和的暖色燈光。”
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護眼柔光不僅可以讓您的是手機看起來更好，它還可以保護您的眼睛，讓您睡眠更好。
