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keep健康瘦身app是一款運動健身應用根據個人體質為您量身定制健康瘦身方案，智能推送科學方案，用戶下載KEEP健康瘦身手機版手機版可以輕松利用閑暇時間進行減肥瘦身，感興趣的用戶可以下載KEEP健康瘦身手機版手機版體驗一下。
KEEP健康瘦身手機版是一款具健身減肥工具類產品。用戶可以利用空余的時間,隨時隨地選擇適合自己的健身課程進行真人同步訓練。人的體質不同，所適合的瘦身也是不同的，KEEP健康瘦身手機版囊括了大量瘦身運動，帶給你不同的體驗!
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健康瘦身是每個減肥者都希望做到的，每個人肥胖的原因都不相同，再有效的瘦身方法也不能適
合所有人，想要健康瘦身的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬于自己的健康減肥產品，才能如愿以償地保持苗條身材，實現瘦身美顏的目標。
國際健康瘦身標準：營養均衡的+低熱量+不降低人體的新陳代謝。
做到這三個標準同時符合，就可以稱為健康瘦身。
切忌快速減肥快速減肥成功后，不容易維持減肥的效果，理由是快速減肥方法，不屬于自然生活習慣。餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時運動半至一小時，燃燒脂肪效果最佳，運動后要注意補充水份。
慢吃細嚼
這樣是滿足食欲和減少食量的最佳方法。
切忌貪睡
睡七小時足夠了，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。
糖分和油量夠了就好
減少每日糖份（飯面）和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。
不喝炒菜湯
此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。
不吃宵夜
睡前進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。
不吃剩菜剩飯
為了不浪費,每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜,送進肚里,不長胖也難。
意志力較弱的胖子
應善用他人之力，達到減肥的效果，例如找個可靠的減肥顧問，協助維持一生理想體重。
